الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الجنة دار السعادةعضو سوبر
- الجنس :
عدد المساهمات : 830
تاريخ التسجيل : 23/12/2012
إفطار صحي.. مفتاح النهار النشــط والحيوي
15th يناير 2013, 1:38 pm
تقول خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، إن وجبات الإفطار التي يتناولها الأفراد مع بداية صباح كل يوم جديد، هي الوجبة الرئيسة والأهم التي يتحدد على أساسها النمط الغذائي الصحي للإنسان، مشيرة إلى أن وجبات الإفطار تختلف من شخص لآخر بحسب الرغبة والميل إلى طعام دون آخر، مشيرة إلى أن هناك «من يتجاهل تلك الوجبة الرئيسة مع العلم بأن الجسم بحاجة إلى طاقة مضاعفة في بداية اليوم كي يستطيع المرء أن يقوم بالمهمات والواجبات التي يجب أن يقوم بها بنشاط وتركيز».
وتوضح بدوي أن من المهم للأفراد أن يعوا أن «الأعضاء المسؤولة عن استقلاب المواد الغذائية، والمسؤولة عن امتصاص العناصر منها، تعمل بشكل ممتاز وبكفاءة عالية في ساعات الصباح»، مبينة أن «الطحال والكبد والقناة الصفراوية تكون متوازنة تماماً، وتنتظر أن تبدأ عملها النشط في هذه الفترة، ومن هنا لابد وفي هذه الفترة من اليوم تحديداً، من دعم الجسم بالأغذية الغنية بالكربوهيدات التي تشكل وقوداً للجسم والعقل».
...................................................
وتوضح بدوي أن من المهم للأفراد أن يعوا أن «الأعضاء المسؤولة عن استقلاب المواد الغذائية، والمسؤولة عن امتصاص العناصر منها، تعمل بشكل ممتاز وبكفاءة عالية في ساعات الصباح»، مبينة أن «الطحال والكبد والقناة الصفراوية تكون متوازنة تماماً، وتنتظر أن تبدأ عملها النشط في هذه الفترة، ومن هنا لابد وفي هذه الفترة من اليوم تحديداً، من دعم الجسم بالأغذية الغنية بالكربوهيدات التي تشكل وقوداً للجسم والعقل».
...................................................
بنوتة مصريةعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 1103
تاريخ التسجيل : 05/01/2013
رد: إفطار صحي.. مفتاح النهار النشــط والحيوي
15th يناير 2013, 3:37 pm
بارك الله فيكى
- قلـــ ♥يحيا بذكر الله♥ـبعضو رائع
- الجنس :
عدد المساهمات : 4409
تاريخ التسجيل : 27/12/2012 
رد: إفطار صحي.. مفتاح النهار النشــط والحيوي
16th يناير 2013, 11:22 pm
شفيعي قرآنيمشرفة
- الجنس :
عدد المساهمات : 5507
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: إفطار صحي.. مفتاح النهار النشــط والحيوي
17th يناير 2013, 3:34 am
- الجنة دار القرارعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 919
تاريخ التسجيل : 05/01/2013
رد: إفطار صحي.. مفتاح النهار النشــط والحيوي
19th يناير 2013, 4:28 am
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى