منتديات دمعة تائب
حياكم الله في منتديات دمعة تائب

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات دمعة تائب
حياكم الله في منتديات دمعة تائب
منتديات دمعة تائب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
avatar
الجنة دار السعادة
عضو سوبر
عضو سوبر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 830
تاريخ التسجيل : 23/12/2012

كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟ Empty كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟

4th فبراير 2013, 3:26 pm
كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟ Re_1359344963


فجوات الذاكرة , النسيان المتكرر, وانخفاض القدرة على متابعة الأعمال الذهنية , إننا كلما تقدمنا بالعمر أصبحت تقلقنا أكثر تلك الأشياء اللا محسوسة ومع ذلك لا داعي للخوف فالدماغ لا يبلى, إلا إذا قررنا نحن الاستغناء عن خدماته.

في الحقيقية إننا نفقد يومياً منذ الولادة الكثير من خلايانا العصبية دون أن تستبدل وذلك يعكس باقي خلايا الجسم التي تقبل التجدد ولكن لا داعي للخوف والذعر فالدماغ يضم عند بداية الحياة عشرات المليارات من الخلايا العصبية , بمعنى أننا حتى لو فقدنا منها يومياً مئة ألف خلية فإننا نستطيع العيش بما بقي منها بكامل القدرة العقلية والعصبية الذاتية زهاء 120 عاماً بالإضافة لذلك فإن الخلايا العصبية قادرة على التلاؤم الدائم مع الوظائف الجديدة التي توكل إليها , فالخلايا الحية منها تحل محل القسم البالي وعندما تتعطل إحدى الشبكات العصبية أو تموت يعاد تشكيل شبكات أخرى جديدة.

ويعتمد كسب الصراع ضد تدهور القدرة العقلية للدماغ-الحادث بفعل التقدم بالعمر -بشكل أساسي على ضمان تروية دموية كافية, له فالخلية العصبية ذات حساسية خاصة لنقص التروية الدموية وهذا يفسر التدهور العقلي المصادف مع تصلب الشرايين , كما أن خلو الخلية العصبية من العمل وعدم الحاجة لها يجعلها تميل للانكفاء والموت، فالمعروف أن العزلة الشديدة تعجل في عجز وهرم الدماغ .

وتشير أغلب حالات انخفاض القدرة العقلية ببساطة إلى أن الدماغ لم يعد مطلوباً ومحثوثاً كفاية على العمل وذلك بعد نفي الطبيب لوجود حالة مرضية عضوية، فالدماغ يكتفي بتنفيذ الوظائف المطلوبة منه فقط والأفعال الرتيبة والانشغالات الروتينية تحرك دائماً نفس المناطق الدماغية , والنتيجة أن باقي الدماغ سيبقى راقداً في نومه العميق.

أما عن الذاكرة وطريقة تفعيلها وتنشيطها والمحافظة عليها فيتم ذلك بطرق كثيرة أهمها القراءة، فهي الفعالية الدماغية ذات الامتياز الأكبر, وهي تحفظ وتزيد القدرات الفكرية , ثم يأتي بعدها اللعب, فأي لعبة تتطلب المنطق والتخطيط الاستراتيجي تنشط الذاكرة وتغذيها, ثم يأتي النوم فالدماغ يستفيد من الليل كي يتجنب الفوضى ويرتب ذكريات النهار ومرحلة النوم العميق هي المرحلة التي تنظم فيها الخلايا العصبية المعلومات المستقبلية في النهار، ولا ننكر دور التغذية الصحية والمتوازنة فهي تلعب دوراً مهماً في تغذية الدماغ فهي التي تمده بالعناصر الغذائية الضرورية لفعالية جيدة.


بنوتة مصرية
بنوتة مصرية
عضو مميز
عضو مميز
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1103
تاريخ التسجيل : 05/01/2013

كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟ Empty رد: كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟

5th فبراير 2013, 9:27 am
شكرا وبارك الله فيك
avatar
»ـالغےـايب ـالحےـاضر»
المراقب العام
المراقب العام
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 581
تاريخ التسجيل : 06/04/2013

كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟ Empty رد: كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟

2nd مايو 2013, 3:18 pm
جعله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى